目の周りの筋肉のエネルギーを回復させる

効果を上げる部位とポイント
○効果を上げる部位：目 ○刺激するポイント：首　　頚椎1番 ○刺激する方法：矢印の方向へグッと押す

刺激ポイントと方向　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で行う方法

①頚椎一番　横突起を真下（床方向）より少し後方向（後１５度）へグッと押す

②頚椎一番　横突起を真下（床方向）よりやや後方向（後３０度）　上記より後方向へグッと押す

目の周りの筋肉(眼輪筋）のエネルギーを回復させる